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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 覺察日記
文/游高晏
這週報名參加了學校舉辦的線上工作坊「奔向自由的心」。不完全是因時數需求，有更多成分是它出現得太及時——
心靈樹卡解析你的心
一呼一吸啟動自癒力
沒天分也美麗禪繞畫
看到這樣的內容，我就心動了，還挑了最晚的上課時段：晚上十點。
上課前我依要求試著寫下自己的覺察日記如下：
1.生活作息有什麼改變？
從原來的規律性變成不確定，變得不相信自我可控作息狀態。
2.每天出現最多的念頭是什麼呢？
錯，每個人都在說別人錯。這世界本來的樣子是什麼？
3.最近的心情怎麼樣？
漸漸按捺不住想逃離、想閉塞視聽的感覺。就是「氣」且「棄」：有生氣，卻不知對誰氣；想放棄，又有當下的不得已。
4. 其他的覺察與發現：
在紛亂與恐慌中，很多人都想說服、影響別人，很多人在跟隨、附和；也有不想捲入爭辯的人，在痛苦著，就像我。
工作坊從星期一到五持續五天，中間我曾經凌晨五點才入睡，慢慢地到兩點，再到一點。也許不是完全因為它改變了我，是我在愈來愈焦躁不安的時候，接受了安靜的力量，也開始覺察自省、分心靜心——分散沉陷的情緒，靜下來時在清空它。
星期六晚上的散步，拉著媽媽走了一條迂迴不同的路。不是像以往那樣，沿著附近桃林鐵路的木棧道，一直走去南崁溪邊；而是從相反的方向，穿小巷、接大路，一直走向桃園火車站。這樣背離我慣性的走法，令她一頭霧水，反正也問不出答案（又沒帶鍵盤可以打字，只能看我點頭搖頭），就任由我箝著她細瘦的手肘，一直走一直走……
晚上八點多的小巷大街，燈明路亮，沒什麼行人。一兩輛經過身旁、戴著口罩的機車騎士，也行色匆匆。店家一半都關著門，剩下招牌燈安靜地閃爍著；有在營業的手搖杯店、藥局或幾間餐廳，也幾乎沒有客人光臨。
就這樣一直走到火車站前，發現連遠東百貨都拉下了鐵門，我有點愣住了；再看看百貨公司大門前的圓環，左側邊的車站出口，兩分鐘裡沒有一個人走出或經過；回頭經過火車站的萬壽路出口，一台公車寂寞的駐守在候車亭，亦並無半個等車的人影。昔日人潮洶湧如浪的「桃火」，何時變得如此靜謐。
走到一家沒有客人的通訊行，門前有兩位戴著口罩的年輕人在聊天，對我們的經過投以奇怪的眼神，我們也趕緊保持距離繞行他們。原來這世界、這時候，兩個人閒逛在大馬路上，是多麼的不適合。
我不是唯一壓抑的人。
給大家看一樹路燈下的夜花，和最近在路上交的新朋友——一隻橘貓。
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