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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 愛手礙腳一起跑
文/賴淑蘭
愛手牽引
成為中途失明者後，一個人獨行時，總是緊張的右手持杖，左手放在背後；就連有人引導，也無法完全放鬆，不自覺的抓緊對方的手肘。直到去年，加入台中路跑團才開始有了不同的體驗。還記得第一次練跑時，三哥叮嚀我一手拿著陪跑繩，隨著他的引導前行。對我而言，這真是一件困難的任務，只記得當時右手僵直的拿著繩索，另一手無法自然的擺動，活像個木頭人！經過幾次練習後，總算在多位志工愛心的牽引下，慢慢的領會了從陪跑繩另一端傳來的力道，雙手終於可以放鬆的隨著步伐律動！
礙腳的我
過往我大部份是在跑步機上運動，且將坡度調高，以增加運動量。但是，並未充足的做好事前的暖身及事後的拉筋。所以，經常覺得小腿的前、後側及腳盤都非常緊繃，需要物理治療。帶著這樣的腳況，在練跑數次後，右腳盤的滑囊發炎，腫了一個大包，讓我異常驚嚇。再加上老友的告誡：「你這麼老了，居然還敢慢跑。你不知道跑步很傷膝蓋嗎？」於是，帶著戒慎恐懼的心，有一陣子我只敢快走。還好志工們鍥而不捨，提供了很多寶貴的經驗，包括如何拉筋、如何暖身、如何添購按摩器具、如何正確的跑步……讓我終於能跨越心中的障礙，開始跑步。我謹記著志工們的指導，從此之後，不但滑囊炎不復重現，連腿步的肌力和肌耐力也逐漸增強，真是喜出望外啊！
一起跑
在101k美女沛晴團長的帶領下，不論是平常的練習、年底東海團練、參與賽事等，都因為有愛心的陪跑及接送安排，而充滿了暖意。再加上不定期的聖誕交換禮物、年終感恩聚餐、及練跑後的披薩、豆漿、點心等，都使得練跑成為生活上不可缺的歡笑來源。因為不但身體得以健壯、更重要的是精神得以滿足，line上的嘻笑、視障跑友們的彼此鼓勵及志工們無私的奉獻，我也順利的完成五場路跑，使我如沐春風、幸福百分百！
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