|
|
|
|
分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 你快燃燒殆盡了嗎？三個法寶擊退工作倦怠
文、影音/朱芯儀提供
如果你是上班族，是否有過壓力大到喘不過氣，像是毛巾被擰乾的感覺？或者像心裡空了，燃燒殆盡，沒有東西留下來的感覺？
其實有三種指標可以協助大家評估自己的狀態是否處於工作疲乏。
第一個是情緒的耗竭，週期性的焦慮與低落，甚至蔓延到整個生活上；第二個指標是去人格化，你覺得對方不是人你也不是人，你開始對於熱情的事物或願意服務的人漠不關心；第三是降低成就，工作不能讓你怦然心動，不能帶給你成就，感覺心灰意冷了。
有沒有方法可以克服職場倦怠？怎麼找回對工作的熱情？
如果你也正面臨做事提不起勁，情緒耗竭失去熱情，想轉換心情卻因為責任而走不開，那麼本集將帶你用3個方法與行動改變現況，幫自己喚回對工作的熱忱，讓壓力與疲乏得以釋放，並且開啟更多的可能性。
本集重點如下：
- 三指標自我檢視工作疲乏狀態
- 三個方法找回工作熱忱：設定工作目標、加入新鮮感、喚回你的初衷
- 響應周休三日實驗的新聞分享
詳細內容請聽以下節目，本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫。網址如下（長度29分15秒）：
你快燃燒殆盡了嗎？三個法寶擊退工作倦怠
|
|
|
|
|
