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療癒的起手式——與你的困境面對面

文、影音/朱芯儀提供

對現狀不滿又無奈時,你會選擇面對還是逃避?

生命中未解的人生課題,有可能讓你更認識自己,也有可能幫助你找回自己。 那是不是一定要突破障礙、克服困難才叫面對?

如果我還沒有準備好去突破、還沒有動力去改變這樣就不算面對嗎?其實面對就只是療癒的起手式而已,幫助我們去正視問題與逆境面對面。

本集帶你一起尋找屬於自己的面對方式,透過學習你可以不勉強、不逃避的正視問題。

當你想進一步的療癒自己,就有機會跳出循環、避免一再重覆不喜歡的事。 相信你有能力選擇適合自己的方式,活出自己的模樣。

本集重點:

  1. 什麼是「面對」
  2. 談療癒的起手式
  3. 逆境的脫困方式
  4. 透過學習改變既有框架

詳細內容請聽以下節目,本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫。網址如下(長度28分40秒):
療癒的起手式——與你的困境面對面


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