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困而學之

文/張國瑞

孔子曰:「生而知之者,上也;學而知之者,次也;困而學之,又其次也;困而不學,民斯為下矣。」

好久沒寫這種用「孔子」的話開場的八股文章了。但在運動場上,這一段話的確是千古不變的至理名言。

少數的運動天才們,十幾二十歲就能在職業運動場上發光發熱,除了用「生而知之者」來形容他們,實在找不到更好的描述。

在頂級的職業運動訓練系統裡面,通常會細分許多等級的預備選手和比賽,讓有潛力的運動員按部就班的往上爬,希望有一天能夠登上大聯盟,這類選手我們可稱之為「學而知之者」應該滿貼切的。

絕大多數的人或者是把運動當作興趣,或者也有那麼一點點職業運動選手的夢,也努力的付出汗水,雖然不一定能夠學到登堂入室,但成為有一些底子的運動fans也是大有人在,我想這部分應該就屬於「困而學之」的範疇。

視障者從事運動項目的學習,除了少數的天生好手之外,恐怕絕大多數都在困而學之。以我個人的經驗來說,我從小就不太怕水,但學了二三十年,還是難以真正的學會游泳,怎麼樣努力的划水、踢腳都只是原地打轉,一次又一次的放棄,早已經以為大概這輩子就別想了。

由於一些個人的因素,兩年前我卯起來跑學校的游泳池,一個星期大概跑三四次吧,感謝淡江游泳池的教練和救生員們,非常努力的教我,並且隨時在我旁邊告訴我動作是否正確,讓我實現一口氣游過五十公尺水道的夢想。

教視障者學習,通常教練都會用觸摸的方式讓他們先瞭解,但這種方式其實只能瞭解大概,並不能建立清楚的概念,尤其在學習棒球打擊動作時,因為是屬於全身協調的問題,觸摸的方式產生的效果極端有限,甚至看不出效果,在盲棒運動裡,您就很容易發現全盲的打擊者動作千奇百怪,很難領悟到比較標準的打擊方法。

我的游泳動作快速的改善,主要的原因是因為熱心的教練和救生員們怕我溺水,隨時跟在我附近看著我,當我游的動作比較正確時,他們就立刻告訴我,讓我有機會記住正確的動作,進步的速度就加快了。

「立即的回饋」是學習正確動作的關鍵。

在盲棒的領域中,全盲運動員學習防守通常沒什麼問題,因為有沒有撲到球立即會知道,再加上全盲者通常聽聲辯位的能力平均比較好,所以防守的表現都還不錯,事實上防守也是有動作是否正確的問題,但因為有立即的回饋,這個問題並不凸顯。

最近一次的盲棒打擊練習中,特別安排了一位教練在打者的對面幫忙指導打擊姿勢,教練在每次揮棒之後都會告訴我們動作好不好,這樣立即的回饋讓我覺得獲益良多,打出去的球平飛球增多了,動作變好也不必過度用力,整個是良性的循環。

許多時候都是在「困而學之」的視障運動員,最有效的脫困方法就是想辦法製造立即的回饋,讓運動員能立刻知道自己動作的狀況,隨時做出修正。當然,這樣就辛苦了幫忙的志工和教練們,要陪伴這些運動員做大量的練習,並且經常給出立即和正確的回饋。我想一個視障運動團隊的好表現,必定都是許多人幕前幕後努力的成果,是團隊精神最好的表現。


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