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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 自律神經失調怎麼辦？社交迷走神經讓你恢復身心平衡
文、影音/朱芯儀提供
不管你的心理狀況是否這麼糟，有時身體的胸悶、心悸、呼吸急促或睡眠困擾，拉著我們愈來愈往負面情緒裡鑽。提醒您，可能你需要社交迷走神經的威力，讓自律神經再次回到平衡，舒適的身體更能幫助你渡過那些難熬的時刻哦！
父親過世一年的她，覺得心中已無什麼遺憾，為什麼必需每晚服用安眠藥才能睡著？
身體有時會給我們真提醒，有時則難以自己調整，給我們的其實是假警報啊！
練習把自己捧在手心，讓愛的回憶和感覺形成新的神經連結，助你一臂之力。
增強心理韌性未必從心開始，也可以從身體開始，讓身體帶動心理度過更多的難關。
詳細內容請聽以下節目。網址如下（長度14分31秒）：
自律神經失調怎麼辦？社交迷走神經讓你恢復身心平衡
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