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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 心情低落怎麼辦——情緒急救術，打造快樂箱
文、影音/朱芯儀提供
你會有心情沮喪、低落、煩悶的時候嗎？面對這些時刻，怎麼辦？這一期就來聊聊我們如何縮短這些負面情緒的時間，讓自己重新振作起來。
先從一個用酒精保護自己的中年男子說起吧！他因創業周轉不靈幾乎被擊倒，只好用喝酒逃避現實；連帶的家庭關係也出現危機，他無法想像自己該如何東山再起。
「上癮」的確會出現很多副作用，但他說，若當下不喝酒，可能就倒下了。
除了喝酒之外，還有其他方法嗎？
我跟他分享「月光寶盒」，甚麼是「月光寶盒」？故事的主角最後怎麼了？
詳細內容請聽以下節目。網址如下（長度14分12秒）：
心情低落怎麼辦——情緒急救術，打造快樂箱
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