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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 幫助他人了解你的視力問題
翻譯/林敘如
我的家人想要幫助我，但他們做得太多了！
在試著決定你需要什麼樣的幫助和支持時，列出每天你遇到的困難是有幫助的。記錄哪些問題是和視力減退有關，哪些則無關：
哪些任務你還是可以獨立做的呢？
哪些任務你可以獨立做，但是會有困難的呢？
哪些任務需要一些幫助的呢？
哪些任務是你再也無法做的呢？
一定要和你的家人與朋友一起想，並詢問他們是否有其他疑慮或意見是你沒有注意到的。在討論如何應對視力減退時，請你談一下你的恐懼和感受，並幫助你的家人和朋友在維持你的獨立性的同時，來適應您的視力減退，這一點很重要。
如果你的視力喪失是最近的事，你的家人和朋友可能對於你嘗試自己做日常生活例事感到害怕，如爬樓梯'、做飯或使用家用電器。他們可能會過度保護，或啟動「救援模式」，就算那項技能你其實能夠安全和獨立地進行。
鼓勵你的家人和你一起討論他們的憂慮，關於未來你會需要怎麼樣的支持，你可以要求他們聽聽你的感覺和意見。
幫助你的家人和朋友適應你的視力喪失
告訴你的家人和朋友最近你的視力減退讓你感覺如何。在早期階段，如果你感到悲傷、憤怒、脆弱或喜怒無常是可以理解的。
找一個你信任，知道你，關心你的人談談。分享你的感覺以及讓別人與你分享他們的感覺是很重要的。之後，您可以直接提出你的綜合問題。
例如，若是你和家人討論哪些是你自己可以打理的日常生活活動，哪些需要些許幫助，又哪些需要多點幫助，這對你和你的家人是有用的。
剛開始，你可能需要不斷提醒你的家人和朋友關於你的能力和人生經驗。另外也要記住，要家人「放手」而不感到受傷或是被拒絕也許是很難的。但是，和他們分享你的擔憂，你也許能夠創造機會，理想情況下，便可以一起尋求可能的解決方案。
如果你能夠花時間去解釋為什麼某幾天看得比較清楚，某幾天看得較不清楚，可能會有幫助。例如，可能在陰雨天看得較清楚因為好天氣的強光會暫時使你「看不見」進而影響你活動的能力。
如果你有年齡相關性的黃斑變性（AMD），解釋一下雖然你看不到臉孔，因為你的中央（或直行）視力有問題，但你仍然可以安全地在戶外行走，因為您的外圍（或旁邊）視力仍是完整和有用的，如此的解釋是有幫助的。
視力減退支援團體和視力康復
您可能會發現，和關係密切的家庭成員或朋友、專業顧問、你的家庭醫生，或者是宗教或精神領袖分享自己的感受是有幫助的。你還可以和視力減退支援團體接觸，或和視力康復機構的專業工作人員談一談。
自我幫助和應對視力減退的額外資訊和資源
如何應對視盲和低視力帶來的情緒影響
屬於盲人或低視力者所享有的國有組織
視力康復服務
本內容英文版來自Vision Aware網站(http://www.visionaware.org/default.aspx)
本文網址: http://www.visionaware.org/section.aspx?FolderID=7&DocumentID=5828
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