分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 

編者案：由教育部主辦、淡江大學盲生資源中心協辦的「102大專視障歡樂營」在7月8日至11日在溪頭舉行，在四天的研習中，有不少精采的演說，本刊摘錄「勇敢仿冒人生」「把大學當buffet，盡量吃到飽」「艾賓豪斯的遺忘曲線 」和「哈佛幸福學」等部份內容，提供讀者參考。

文/編輯室

勇敢仿冒人生

如果你到現在還不知道你未來想做什麼，沒有想法，建議你可以參考王品董事長戴勝益，他說過一句話，「我要勇敢的去仿冒人生」，抓一個你可以仿冒的對象，去學習他的成長軌跡，從中找出你的方向。

像戴勝益所仿冒的對象就是許文龍。

這樣仿冒的好處是，你不會像海底撈針一樣亂摸索。有了model，就像在海底抱著一個浮板，它會有動力拉著你往前走，可以減少你摸索錯誤的時間。況且，這些人到現在都還蠻成功的，或許可以讓你大方向沒錯，可以安心的遵循。

如果你對未來很茫然，建議你先複製一個你喜歡的人的經驗當作你仿效的對象；仿冒的對象不限一個，當你有了仿冒對象你就有了力量。

把大學當buffet，盡量吃到飽

建議同學，「把進大學當吃buffet，盡量吃到飽。」

大學有很多資源，但很多人都放棄了，很可惜，例如學校有健身房、體育室、游泳池、圖書館、諮商中心、視聽中心、善用網路，可以參與很多社團，還有修很多課認識不同系的同學、老師和朋友，此外學校常會安排很多演講，更有獎助學金可申請……大學的資源真的好多好多，如果你真的願意好好利用，不一定在讀書方面，你真的可以學到很多東西（學問），而擅於利用大學的資源，可以讓你出社會得到很多的幫助。

艾賓豪斯的遺忘曲線

記憶是學習後的最終表現，沒有記憶，就沒有學習成果；而計劃性的複習，才是獲得永久記憶最有效率及最有效果的方法。「艾賓豪斯的遺忘曲線」可以說明這個主題。

如果說牛頓是物理學的大師，艾賓豪斯就是心理學的泰斗；艾賓豪斯的遺忘曲線對心理學的啟發，如同牛頓三大運動定律對物理學的影響。

赫爾曼•艾賓豪斯（Hermann Ebbinghaus，1850-1909）是德國的心理學家，他是第一個用實驗方法研究記憶衰退的心理學家。他在1885年出版了《關於記憶》一書，其中談到了他的實驗結果-遺忘曲線，從此，記憶研究便成了心理學中被研究最多的領域之一。

為了避免受到既存記憶的影響，而能夠客觀地研究記憶與遺忘，記憶的實驗必須採用標準化、一致性的測驗項目。因此艾賓豪斯做了大約兩千多個這樣無意義的單字，把每個單字寫在一張卡片上，然後將卡片混合，並隨機抽出若干字來做為記憶實驗的內容。

他以自己為實驗對象，每次實驗取出若干單字，加以排出字序後，測驗自己需要重複幾次才能完全記住這些字序，間隔不同的時間來測驗自己的記憶狀況，了解遺忘的狀況，同時也測驗複習之後，需要多久時間才能再重新完全記住這些字序。

實驗的結果得到了一些遺忘規律：

剛剛記憶完畢的記憶量可保留百分之百，但20分鐘後只記得58%，1小時後只記得44%（56%記不起來），9小時後只記得36%，1天後剩下34%，2天後還有28%，6天後只留下四分之一（25%），隨著時間月就留在腦子裡的記憶量越少；一個月之後更有將近80%不見了，這就是著名的「遺忘曲線」。

艾賓豪斯的實驗發現了幾個有關記憶的重要原則：

喜歡有明確的指示，告知如何去完成指定的工作

右腦學習者以下幾個特色：