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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 一起練習讓心靈更有彈性
文、影音/朱芯儀提供
每一天我們都在變老，但當我們的經驗越來越多、能力越來越高的時候，
心理素質有跟著成長嗎？還是為了維持表象的自己，而忘記關心自己過得好不好？
這些我們習慣用來武裝自己的反射反應，在不知不覺中悄悄地就讓我們變成了在意自尊的模樣，而過度在意自尊便會讓我們更加僵硬、敏感和壓抑。
最近我的個案不約而同跟我談到這個問題——越老越有玻璃心，那個「老」可能是指年紀漸長，能掌控的事情越來越少。
有位中高階主管曾跟我談一件讓他非常困擾的事。「要怎樣才能真正放下別人對我的惡意批評和攻擊呢？」他舉了好多例子，包括質疑的眼神、調侃的語氣都會讓他想到失眠，到底要怎麼放下呢？我們該建立的是自信心還是自尊心？
當不再被需要了，工作的成就感可能也越來越低落，甚至沒有樂趣了……這些情況的確都會讓人感覺心理的韌性越來越低。
我想跟大家特別討論這個現象，為什麼理論本該越來越強壯、越來越強大的我們，卻越來越有玻璃心了呢？
本集將用三個故事帶你檢視自己在哪方面有著強烈的自尊心，不妨問問自己，現在的你是有自信的嗎？還是你需要用強烈的自尊心讓自己感覺被尊重呢？
本集重點：
- 為什麼越往高處爬反而越敏感、越脆弱？
- 自信心和自尊心的差異
- 解決問題和關心自己
- 不強迫壓抑情緒
詳細內容請聽以下節目，網址如下（長度26分）：
一起練習讓心靈更有彈性
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