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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 心理諮商有用嗎？
文、影音/朱芯儀提供
心理諮商的過程既嚴謹卻又有彈性，沒有接觸過的人可能會有兩種想法：
一、心理諮商師就坐著聊聊天，做個收集個案情緒的垃圾桶就好！
二、心理諮商師會給我建議跟答案！
這集就讓我們來聊聊心理諮商究竟是怎麼運作的。
心理諮商的開始，需要一位有勇氣準備好踏上旅程的探險家。接著，探險家會在心理師的引導下，發現自己手中有一張地圖和一個羅盤，但是如何走出迷宮、到達想要到達的地方，必須由探險家自己決定。
當然，過程中遇到阻礙時，心理師會給予一些方向，讓探險家發現自己已經具備的資源，以及還有什麼資源可以運用。直到探險家已經不再徬徨，可以與自己對話時，那就能結束心理諮商，踏進人生試煉場了！
我之前曾經談過，「自我肯定」要怎麼找回來呢？就是用稻草裡找黃金的眼光，用鏟子用力的挖掘黃金，讓自己看到自己的好，也看到別人的好，那麼鏟子是什麼呢？
我使用的鏟子其實是一句問話，「你是怎麼做到的？」
曾經有一個抽煙的學生被叫到輔導室，我們先建立關係，輕鬆的話家常，希望他放鬆一點，也想讓他知道我沒有攻擊性，讓他願意跟我說她真心想說的話。
那時候我就用「你是怎麼做到的？」跟他聊天。他抽煙抽那麼多，煙癮這麼大，對身體真的不好，我靈機一動就問，「可不可以告訴我，你是怎麼做到的？」我想用這把鏟子挖他的黃金。
想知道後續的故事嗎？想了解更多心理諮商過程，歡迎一起收聽本集，希望對你也能有所幫助。
本集重點：
- 心理師如何創造對話
- 答案在自己身上
- 心理師陪你走一段路，直到能獨立
- 關於心理諮商的解惑
詳細內容請聽以下節目，本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫。網址如下（長度35分18秒）：
心理諮商有用嗎？
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